12岁儿童的正常身高范围会因性别不同而有所差异。一般来说，12岁男孩的身高正常范围大约在144.7-159.3厘米之间，而12岁女孩的身高正常范围则在145.1-159.8厘米左右。这只是一个大致的参考区间，在现实生活中，由于遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的综合作用，个体身高会在这个范围上下有所波动。
身高的增长是一个复杂且受多种因素精密调控的过程。遗传因素在其中起着关键作用，通常情况下，父母身高较高，孩子往往也有较大概率拥有较高的身高。研究表明，遗传因素对身高的影响约占60%-80%。营养是身高增长的物质基础。在儿童生长发育期间，均衡且充足的营养摄入至关重要。蛋白质是身体生长的重要原料，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，应保证每日适量摄入。钙元素对于骨骼发育不可或缺，奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都是良好的钙源。此外，维生素和矿物质也在身体的各项生理活动中发挥着重要作用，新鲜的水果和蔬菜能够提供丰富的维生素和矿物质。运动对身高增长也有着积极的促进作用。适度的体育锻炼可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等跳跃性和伸展性的运动，能够有效牵拉骨骼，刺激生长激素分泌。建议12岁儿童每天进行至少1小时的户外运动，长期坚持有助于身高的增长。睡眠同样是影响身高的重要因素。生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。一般来说，12岁儿童每天应保证9-11小时的睡眠时间，规律的作息时间有助于维持正常的生长激素分泌节律。
12岁儿童生长发育期注意事项
1、心理健康关注：密切关注孩子的情绪变化，为他们提供一个安全、支持性的环境。与孩子保持开放的沟通渠道，倾听他们的想法和感受，及时解决他们在学习和生活中遇到的问题。
2、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，通过专业的检查可以及时了解孩子的身体发育情况，包括身高、体重、骨骼发育等各项指标。医生可以根据检查结果，对孩子的生长发育进行评估和指导，早期发现潜在的健康问题，并采取相应的干预措施，确保孩子健康成长。